Backbuch - Vegan Cupcakes

Ja, richtig gelesen ein Buch über vegane Cupcakes. Also kein Buch über vegane Muffins sondern über echt, oldschoolige Törtchen. Wie sie auch damals in meiner Kindheit hießen.

Das Buch stammt aus der Feder von Isa Chandra Moskovitz und Terry Hope Romero. Über Erstere schrieb ich auch schon einiges im Post Punk Kitchen Artikel.
Mir lief schon beim Lesen des Backbuchs das Wasser im Mund zusammen. Es hat solch grandiose Cupcakes im Repertoire, wie zB:

• Chocolate Cherry Crème Cupcakes
• Brooklyn vs. Boston Cream Pie Cupcakes
• S'Mores Cupcakes
• Banana Split Cupcakes
• Hazelnut Cupcake with Mocha Hazelnut Mousse Filling

Insgesamt "75 dairy-free recipes for cupcakes that rule".
Einige wurden natürlich auch schon in heimischen Gefilden getestet und ein Rezept wird es bald auch hier geben. Das einzige Problem ist, dass ich mit der amerikanischen Masseinheit Cup nicht wirklich zurecht komme. Hoffe, dass ich bald mal den passenden Messbecher dazu finde.
Und für alle Interessierten hier der Amazon Link:
Vegan Cupcakes - Take Over The World

Gulaschsuppe Ungarische Art

Nachtschichten vorbei - Olé Olé und somit gibt es für euch mal wieder was zu lesen:

Es gab Zeiten in denen ich noch Fleisch gegessen habe und einige Rezepte sind mir dann doch sehr im Gedächtnis geblieben. Sei es nun die Hausmannskost meiner geliebten Mama oder aber auch das Essen meines Opas und hier vor allem seine Gulaschsuppe, für die er sehr bekannt war. Ich kann mich noch genau an meinen ersten Kontakt damit erinnern. Er bereitete die Suppe meist einen Tag vorher zu und sie kochte bestimmt den halben Tag bis alle Zutaten schon beinahe auseinander fielen. Höllisch scharf das Ganze und trotzdem bei allen beliebt. Durch Zufall bin ich vor kurzem im Internet über ein Rezept für Gulaschsuppe gestolpert und hab mir sofort gedacht: Das geht aber auch vegan/vegetarisch und mir schon im Kopf zurecht gelegt, was so alles rein soll. Denn an das wirkliche Rezept meines Opas ist leider nicht ranzukommen, da er der Chef in seiner Küche war und Schulterschauer nicht besonders mochte. So etwas auch nicht aufgeschrieben hat und es somit leider mitgenommen hat, als er von uns gegangen ist. Sehr schade!

Serien-Tipp: How I Met Your Mother (ab Sommer 2008 auf ProSieben, zumindest wurden sich von der ProSiebenSat.1 Media AG die Rechte gesichert)

Erstmal eure Einkaufsliste:

• 1 Block Räuchertofu mit Sonnenblumenkernen
• 3 Paprikaschoten (Farbe nach eurem Geschmack, bei mir waren es zwei Rote und eine Grüne)
• 1 kleine frische Chilischote
  
• 1 große Zwiebel
• 2 Zehen Knoblauch
• 3 EL Paprikapulver rosenscharf
• 2 EL Tomatenmark
• 2 mittlere Kartoffeln
• 3 EL Instant Gemüsebrühe
• 1 EL Tabasco
• 2 EL Öl
  

Sehr einfache Zubereitung:
1.) Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und für ca. 5-10 min in den auf 180° vorgeheizten Backofen bei Ober-/Unterhitze, bis die Haut der Paprika blasen wirft. Parprikahaut entfernen und in ca. 0,5cm breite Streifen schneiden.

2.) Tofu und Kartoffeln in 1cm große Würfel schneiden, Zwiebel halbieren und in Scheiben schneiden, Knoblauch kleinhacken, Chilli halbieren und in dünne Ringe schneiden

3.) Öl in einem Topf erwärmen. Zwiebeln, Knoblauch, Chili Ringe und Tofu Würfel dünsten bis die Zwiebeln glasig sind. Tomatenmark hinzugeben und leicht anschwitzen. Dann die Paprikastreifen und Kartoffeln in den Topf, mit ca. 1 l Wasser ablöschen und aufkochen lassen.

4.) Hitze runterstellen und leicht weiterköcheln lassen. Instant Gemüsebrühe , das Paprikapulver und den Tabasco hinzugeben.

5.) Ca. 10-15min weiterköcheln lassen, am Ende noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Dazu passt gut ein frisches Baguette.

Hackbällchen Toskana, Salat und verschiedene Antipasti

Hackbällchen Toskana...bestimmt schon öfter in der Werbung gesehen, schließlich gibt es ja auch zugehöriges Tütenprodukt einer bekannten Firma, aber selbst gemacht. Zum Anderen jaja Antipasti gehören in die Vorspeise. Ich dachte mir aber, dass es gut zu den Hackbällchen und dem Salat passen würde.



Musik: Anthony Bourdain - Geständnisse eines Küchenchefs (Hörbuch)

Einkaufszettel für 3 Personen:
Hackbällchen Toskana:

• 100g Hensel Soja-Kost Hackfleisch-Art (Infos hier)
• 1 Schalotte
• 1 trockenes Brötchen
• 2 TL Senf
• 100ml Gemüsebrühe
• 1 Kugel Mozarella
• 2 EL Sonnenblumenöl
  
• Salz, Pfeffer
• Die Sauce entspricht der Sauce Napoli aus diesem Rezept (Gute Resteverwertung)

Salat:

• 1/2 Kopfsalat
• 1/2 Krausblattsalat
• 1/2 Zwiebel
  
• Balsamico Essig
• Olivenöl
• Tiefkühlkräuter 8 Kräuter von Iglo (frische Kräuter gehen bei mir immer ein, da fehlt mir wohl der grüne Daumen oder hat jemand Tipps?)
• Salz, Pfeffer

Antipasti:

• eingelegte Pepperoni
  
• mit Frischkäse gefüllte kleine grüne Paprika
• mit einer Ananas-Frischkäse-Mischung gefüllte "Hab den Namen vergessen" diese Roten auf dem Foto

Und so geht es:
1.) Falls ihr noch keine Sauce habt, wird diese als Erstes zubereitet. (mehr dazu hier)
2.) Das trockene Brötchen in Wasser einweichen. Hensel Soja-Kost Hackfleischart (Sojagranulat) mit Gemüsebrühe übergießen und bei Seite stellen zum quellen.
3.) Schalotte kleinwürfeln. Mit dem aufgeweichten Brötchen (vorher ausdrücken) und dem Senf zu dem gequollenen Sojagranulat geben und durchmischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4.) Aus dem nun gewürzten Sojagranulat kleine Hackbällchen formen und in einer Pfanne mit 2 EL Sonnenblumenöl auf mittlerer Stufe von allen Seiten braun braten.
5.) Die Hackbällchen in eine Auflaufform geben mit der Sauce Napoli übergießen und mit in Scheiben geschittenem Mozarella belegen. Die Auflaufform kommt, dann für ca. 15 - 20 min in den bei 180° Umluft vorgeheizten Backofen, bis der Mozarella verlaufen ist und eine leichte Bräunung hat.
6.) In der Zwischenzeit Salat waschen, in mundgerechte Bissen schneiden und mit einer Salatschleuder das überschüssige Wasser entfernen.
7.) Dressing: 2 EL Balsamico Essig, 4 EL Olivenöl, 5 EL Wasser und 2 TL Tiefkühlkräuter vermischen. Dann die halbe Zwiebel kleinwürfeln und hinzugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
8.) Salat zum Dressing geben und vermischen.
9.) Alles auf Tellern anrichten und genießen. Passt noch gut ein Stück Fladenbrot oder frisches Baguette dazu.

Obstsalat + O-Saft-Schorle

Die Früchte in meinem kleinen aber feinen Obstkorb hätten fast begonnen ein kleines Eigenleben zu entwickeln. Darum wurden sie mal noch eben in einen wohlschmeckenden Obstsalat und Orangensaftschorle umgewandelt.


Musik: Millencolin - Life On A Plate

Und das war noch alles in meinem Obstkorb zu finden, reicht für ca. 3 Personen:

• 1 Apfel
• 1 Birne
• 1 Banane
• 1 Kiwi
• 2 Orangen
• 1 Zitrone
• 1 Mandarine
  
• etwas geraspelte weiße Schokolade
• 2 EL Rohrzucker
• Mineralwasser
  

So einfach geht es:
1.) Apfel, Birne, Banane, Kiwi, Mandarine in mundgerechte Stücke schneiden und in einer Schüssel mit dem Saft der Zitrone beträufeln

2.) Beide Orange halbieren und mit der Zitruspresse auspressen. Den Saft in ein Glas geben. Das aufgefangene Fruchtfleisch, 2 EL des O-Saftes und 1 EL Rohrzucker mit zum Obstsalat geben und durchmischen und mit den Raspeln der weißen Schokolade bestreuen. Fertig.

3.) Zum O-Saft 1 EL Rohrzucker geben und einige Male umrühren. Zum O-Saft jetzt noch so viel Mineralwasser geben, dass man ca. 500ml Saftschorle erhält (Vorsicht schäumt gewaltig, aber der Schaum schmeckt sehr gut, den habe ich schon als Kind gemocht)

Simpel und Lecker!

Hensel Soja-Kost nach Hackfleisch-Art

1. Geschmack/Konsistenz:
Soja-Kost Hackfleisch-Art kann immer bei Gerichten verwendet werden bei denen normalerweise Hackfleisch genutzt wird. Seien es nun Bolognese Sauce, Frikadellen/Buletten/oder wie auch immer diese Dinger bei euch zu Hause heißen, Kohlroulade, etc. Konsistenz kommt dem von Hackfleisch sehr nah, mit der richtigen Würzung schmecken dann sogar die meisten Fleischliebhaber kaum einen Unterschied.

2. Zubereitungsarten:
a) Kochen in Soße oder Suppen
b) Braten
c) Backofen

3. Inhaltsstoffe/Zutaten:
Mir fällt jetzt erst auf, dass es auf der Packung weder im Innenleben noch außen eine Zutatenliste gibt. Anfrage an Fa. Schoeneberger wurde versendet

4. Kosten:
leider ist der Kassenbon unauffindbar. Kann mich an einen Preis ungefähr zwischen 2,50 und 3,50 für 2x 100g Trockenprodukt erinnern. Der Packung liegt ebenfalls ein kleines Rezeptfaltblatt bei.

5. Nährwert (je 100g Trockenprodukt):
Brennwert: 1211 kJ/285kcal
Eiweiß: 50g
Kohlenhydrate: 19g
Fett: 1g

6. Hersteller:
W. Schoenenberger GmbH & Co. KG

7. Wo gibt es das Produkt zu kaufen?
Reformhaus

Bandnudeln und Sauce Napoli

Schon wieder ein einfaches Rezept, das aber relativ viel Zeit in Anspruch nimmt, wenn man Nudeln, so wie Sauce aus frischen Produkten herstellt. Vielleicht lag es auch nur daran, dass ich das zum ersten Mal komplett selbst gemacht habe.
Musik: HORSE the Band - A Natural Death

Ihr braucht für 3 Portionen:
Für den Nudelteig:

• 300g Hartweizengrieß
• 4 TL Olivenöl
• 1 TL Salz
• 125ml Wasser

Für die Sauce:

• ca. 12 Tomaten gemischt (Strauch- und Eitomaten)
• 3 EL Tomatenmark
• 1 Zwiebel
• 1 Schalotte
• 2 Knoblauchzehen
• 1 TL Basilikum gehackt
  
• 1 TL Petersilie
• 1 TL Oregano
  
• 50ml Gemüsebrühe
  
• Salz, Pfeffer

1.) Den Hartweizengrieß zu einem Häufchen auf der Arbeitsfläche verteilen und eine Mulde in die Mitte. Olivenöl, Salz und Wasser in die Mulde geben. Mit einer Gabel kreisförmig Hartweizengrieß vom Rand in die Mulde bringen und dann ca. 15 Minuten kräftig kneten. Am Anfang noch etwas starr wird der Teig mit zunehmender Knetdauer geschmeidiger. Den Teig in etwas Frischhaltefolie einpacken und für ca. 1 Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.

2.) In der Nudelteigruhezeit widmen wir uns schonmal der Tomatensauce. Zwiebel und Schalotte in kleine Würfel schneiden und den Knoblauch klein hacken. Einen Topf mit Wasser erhitzen bis es kurz vorm Kochen ist. Die Tomaten waschen und an einer Seite kreuzförmig einschneiden und dann für ca. 30 Sekunden ins heiße Wasser geben. Herausnehmen und die äußere Haut der Tomate, die sich jetzt gelöst hat, abziehen. Die Tomaten vierteln, das Kerngehäuse und den Stielansatz entfernen.

3.) 1 EL Olivenöl in einem Topf erwärmen. Zwiebeln, Schalotten und Knoblauch leicht andünsten, bis sie glasig sind. Das Tomatenmark hinzugeben und kurz mit anschwitzen. Jetzt die Tomaten und die Gemüsebrühe hinzugeben. Kurz aufkochen lassen und dann die Platte auf mittlere Hitze stellen und die Tomatensauce weiter köcheln lassen. Ab und zu umrühren und die Sauce reduzieren lassen, bis fast die komplette Flüssigkeit weg ist.

4.) Nach der Ruhezeit des Nudelteigs. Dieses auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen.
Bemehlen und in der Hälfte zusammenklappen. Nochmals bemehlen und erneut zusammenklappen. Dann in Streifen schneiden, die der Breite der gewünschten Nudel entspricht.

5.) Ein großen Topf mit Nudelwasser zum Kochen bringen. In der Zwischenzeit zu der reduzierten Tomatensauce den Basilikum und den Oregano geben. Nochmals Aufkochen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6.) Die Nudeln für ca. 1 Minute ins kochende Wasser und schon sind sie gar und können abgeschüttet werden.

7.) Nudeln und Tomatensauce auf einem Teller anrichten. Je nach Geschmack etwas geriebenen Käse drüber.

Gemüse - Reis - Pfanne

Hallo und Herzlich Willkommen zum Neuen Jahr Veggiestyle!
Hoffe, dass ihr alle ein geruhsames Weihnachtsfest hattet und ein schönes Silvester verlebt habt.
Ich für meinen Teil habe beides mit Arbeiten im Nachtdienst verbracht, weshalb auch der Blog etwas kurz gekommen ist über die Feiertage.

Und um so richtig durchzustarten, geht es heute gleich wieder mit einem neuen Rezept los:

Musik: Chuck Ragan - Feast Or Famine

Ihr benötigt für 2 Personen:

• 125g Reis (ca. 1/2 200ml Tasse, dann geht es einfacher mit der nötigen Wassermenge)
  
• 1 Paprika
  
• 1 EL Mais
  
• 100g junger Spinat gehackt (tiefgefroren)
  
• 1 Tomate
  
• 1 Schalotte
• 1 Knoblauchzehe
• 2 TL geriebener Käse
  
• 1 EL Öl
  
• Salz, Pfeffer, Sojasauce

Alles total simpel und so geht es:
1.) Reis mehrmals in einem Sieb mit kaltem Wasser waschen, Reis mit einer Prise Salz und der doppelten Menge Wasser aufkochen. Deckel auf den Topf und bei Seite stellen.

2.) Paprika vierteln, entkernen und dann in ca. 0,5cm breite Streifen schneiden, Schalotte in Ringe schneiden, den Knoblauch fein hacken und die Tomate in Scheiben schneiden.

3.) 1 EL Öl langsam in einer Pfanne erwärmen und dann die Schalotte, den Knoblauch und die Paprika hinzugeben. Ca. 5 Minuten bei kleiner Flamme dünsten und dann den Spinat hinzugeben und miterwärmen bis er aufgetaut ist und ebenfalls warm ist.

4.) Den fertigen Reis (nach ca. 15-20min ziehen im Topf) in die Gemüsepfanne hinzugeben und untermischen

5.) 1 TL Sojasauce hinzugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf das Reis-Gemüsegemisch den Käse geben und warten bis er leicht zerschmolzen ist, dann in Teller portionieren. Obenauf einige Tomatenscheiben, die mit Salz und Pfeffer bestreut worden sind.

Und schon kann gegessen werden.